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    教你8招應對

    發布日期:2018-12-23 作者: 點擊:

    在霧霾天氣中會對身體健康產生一定的影響性。那么,我們怎樣防霧霾呢?

    1、戴口罩。有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻,是直接且有效的預防方式。Z好,是能夠到醫療門店去購買。

    2、戴帽子。頭發吸附污染物的能力眾所周知,出門前戴帽子,能夠有效緩解這種危害。

    3、穿長衣。不要為了瀟灑而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積,穿長長的大衣,又保暖,又健康。

    4、減少出門。這樣,直接性的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人與兒童,應盡量減少室外活動。

    5、戶外"短平快"在霧霾天氣減少在戶外活動的時間是非常有必要的。短暫停留,平和呼吸,小步快走。

    6、搞好個人衛生。這點,也是能夠有效的預防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中,去上班或做其它的事情?;丶液?,及時的搞好個人衛生。

    7、進屋就洗臉洗手。"全副武裝"在室外逗留后,皮膚接觸有害顆粒物Z多的地方就是臉和手,所以,要勤洗。

    8、注意飲食、調節情緒,飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能,以及生長發育、新城代謝等生命活動,食物在體內經過消化、吸收、代謝,促進抗體生長發育、益智健體、抗衰防病。此外,要多補硒,比如食物補硒和吃一些補硒劑如體恒健硒維康、麥芽硒、蛋白硒等等,由于霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落現象。

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